어떻게 계산하나요?
통계청(국가데이터처) 생명표의 나이별 사망확률에, 생활습관과 건강지표로 구한 개인 위험비를 곱해 생명표를 다시 만든 뒤 기대여명을 계산해요. 위험비는 같은 나이의 한국인 평균보다 사망 위험이 몇 배인지 나타내는 값이에요.
- 생활습관: 흡연, 음주, 운동, 수면, 식습관, 사회적 교류
- 건강지표: 체중(BMI), 혈압, 공복혈당, 심뇌혈관질환 이력
- 비만·고혈압·당뇨처럼 서로 겹치는 위험은 과대평가되지 않도록 보정해요.
- 75세 이후에는 생활습관의 영향이 서서히 줄어드는 경향을 반영해요.
- 모든 항목을 '모름'으로 두면 한국인 평균 기대여명과 같은 결과가 나와요.
나이별 한국인 기대여명
| 나이 | 남성 | 여성 |
|---|---|---|
| 0세 | 80.8년 | 86.6년 |
| 40세 | 41.9년 | 47.4년 |
| 60세 | 23.7년 | 28.4년 |
| 80세 | 8.5년 | 10.9년 |
국가데이터처 「2024년 생명표」 기준
한 가지 습관이 바꾸는 기대여명
건강한 생활습관(비흡연, 가끔 운동, 정상 체중·혈압·혈당)을 가진 남성을 기준으로 한 가지만 달라졌을 때 이 계산기가 추정한 기대여명 차이예요.
| 달라진 항목 | 40세 | 60세 | 80세 |
|---|---|---|---|
| 하루 10개비 이상 흡연 | 약 6.9년 | 약 5.7년 | 약 3.0년 |
| 당뇨 | 약 4.7년 | 약 3.9년 | 약 2.1년 |
| 조절 안 되는 고혈압 | 약 3.0년 | 약 2.5년 | 약 1.3년 |
| 운동 안 함 → 주 150분 | +2.2년 | +1.8년 | +1.0년 |
항목별로 더 알아보기
자주 묻는 질문
기대수명 계산 결과가 정확한가요?
국가 통계와 공개 연구를 단순화한 참고용 추정치예요. 의학적 진단이나 예측이 아니며, 건강 관련 판단은 의사와 상담하세요.
건강검진 결과가 없어도 계산할 수 있나요?
네. 혈압·혈당은 좋음·보통·나쁨으로 고르거나 모름을 선택하면 돼요. 모름을 고르면 같은 성별 평균값을 쓰고 결과 범위가 조금 넓어져요.
입력한 건강정보는 저장되나요?
서버로 보내거나 저장하지 않아요. 모든 계산은 브라우저 안에서 이뤄지고, 새로고침에 대비해 현재 탭에만 잠시 보관했다가 탭을 닫으면 지워져요.
어떤 자료로 계산하나요?
통계청(국가데이터처) 생명표의 나이별 사망확률에 흡연·음주·운동·체중·혈압·혈당 등에 대한 공개 연구의 위험비를 적용해 기대여명을 다시 계산해요.
참고 자료
- 국가데이터처, 「2024년 생명표」 완전생명표(1세별) — 나이별 사망확률
- 질병관리청, 국민건강영양조사 — 평균 보정과 '모름' 처리
- 흡연: Jha P. et al., NEJM 2013 · 음주: Wood A.M. et al., Lancet 2018
- 운동: Arem H. et al., JAMA Intern Med 2015 · Wen C.P. et al., Lancet 2011
- 수면: Cappuccio F.P. et al., Sleep 2010 · 생활습관 종합: Li Y. et al., Circulation 2018
- 사회적 관계: Holt-Lunstad J. et al., Perspect Psychol Sci 2015
- BMI: Global BMI Mortality Collaboration, Lancet 2016 · 혈압: Lewington S. et al., Lancet 2002
- 당뇨: Emerging Risk Factors Collaboration, NEJM 2011 · 심뇌혈관질환: JAMA 2015